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Abnehmen unter schwierigen Bedingungen

Cheat Day

24.11.2018

Auf dem Kalenderblatt siehst du, das jeder Tag ein cheat day ist. Der cheat day heißt im deutschen Schlemmertag, die Amerikaner nennen das Schummeltag. Das klingt, dass ein bisschen schummeln ja nicht so schlimm sein kann.

Egal was es ist, es sei dir erlaubt. Endlich kein Verzicht, mal wieder so richtig reinhauen. Sahnetorte, viel Fleisch oder was immer dir einfällt. Alles ist an einem Tag der Woche erlaubt.

Das funktioniert bei Diäten sehr gut. Du darfst ja eigentlich an diesem Tag mehr essen als während der Diätphase. Die Gefahr dabei ist, das es dir viel zu gut schmeckt, Morgen wird dann auch ein solcher Schummeltag kommen und übermorgen auch und so weiter. Deine Diät dauert praktisch nur vier Stunden, von Vormittag bis Nachmittag. Dann fällst du zurück in dein altes Essverhalten. Wer kennt das genau so? Ich weiß, von was ich spreche, weil mir das auch schon passiert ist.
Aber noch ist nicht aller Tage Abend. Fange immer wieder neu an. Du kannst es schaffen.

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